تکنیک یاب

سایت شرط بندی علیشمس

لیز خوردن منگنه اگر حریف شما مشتی را از فاصله حداقل 2 فوت (0.61 متر) دور بیندازد ، بهتر جواب می دهد.

تصویری با عنوان جعبه مرحله 13

4

مشت هایی را که حریف به سمت شما پرتاب می کند مسدود کنید. هنگام مسدود کردن منگنه ، سعی نکنید تمام بدن خود را از مسیر خارج کنید تا از ایجاد مشت جلوگیری کنید. در عوض ، ضربه را با دستکش جذب کنید. دستکش را از حالت دفاعی در مقابل صورت خود بگیرید و یک یا هر دو دستکش را برای دفاع از ناحیه ای از بدن که حریف قصد دارد آن را مشت کند ، حرکت دهید. [13]

توجه داشته باشید که مسدود کردن مشت ها به تدریج دست شما را خسته می کند ، و ممکن است اثر مشت شما را کاهش دهد.

تصویری با عنوان جعبه مرحله 14

5

باب کنید و ببافید تا هدف دشواری را به حریف خود ارائه دهید. این باب با خم شدن پاها برای جلوگیری از ضربه شدید (مثلا قلاب به سر) اجرا می شود. بوبینگ تقریباً شبیه اردک است ، اگرچه سرتان را بالا نگه دارید و نگاهتان را به حریف خود معطوف کنید. باب را با بافت دنبال کنید تا از حریف خود فرار کنید. برای بافتن ، بدن خود را درست خارج از دستکش کشیده حریف قرار دهید و به عقب صاف کنید. [14]

در حالی که باب و بافت از نظر فنی حرکات دفاعی جداگانه ای هستند ، اما معمولاً با هم جفت می شوند.

پس از بافت ، با ضربه مشت به طرف مقابل خود بزنید.

برای بهتر شدن در حباب زدن و بافندگی ، تمریناتی را انجام دهید که تعادل و قدرت پای شما را بهبود می بخشد ، مانند حرکت اسکات ، پرش با سرعت و پرش از طناب. [15]

تصویری با عنوان جعبه مرحله 15

6

بدن خود را بچرخانید تا مشت های حریف خود را منحرف کنید. وقتی با مشت می غلتید ، به طور کلی از آنها طفره نخواهید رفت. در عوض ، بدن خود را از دستکش حریف دور می کنید تا نیروی هر مشت را کاهش دهید. دستکش های خود را به پیشانی خود فشار دهید ، آرنج ها را به سمت بدن نگه دارید و چانه را در برابر سینه نگه دارید. [16] وقتی حریف مشت های شما را پرتاب می کند ، باسن و تنه خود را به سمت راست یا چپ بچرخانید تا ضربه ها را منحرف کنید.

بنابراین ، اگر حریف با ضربه مشت راست به سمت شما چرخید ، بالاتنه را به سمت چپ بچرخانید. در حالی که منگنه هنوز به شما ضربه می زند ، اما نیروی آن بسیار ضعیف تر از آن است که اگر از ضربه دور نشده اید.